Patricia Blanco, psicóloga con amplia experiencia en el trabajo de adolescentes y adultos, te ofrece un acompañamiento cercano, profesional y personalizado.
Ofrecemos terapia psicológica online, para que accedas al apoyo que necesitas, estés donde estés.
¿Qué problemas atendemos?
Depresión
Ansiedad
Problemas de ira o gestión emocional
Alimentación e imagen
Dificultades sociales
Problemas de pareja
Problemas sexuales
Experiencias de abuso, violencia y trauma
Sueño y hábitos de salud
Perfeccionismo y obsesiones
Tarifas y Sesiones
Sesiones individuales
Las sesiones individuales están diseñadas para trabajar de manera personalizada y centrada en tus necesidades. Durante cada sesión, trabajaremos para abordar tus desafíos emocionales, aumentar tu autoconocimiento y proporcionarte herramientas prácticas.
Sesiones de pareja
Las sesiones de pareja se centran en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional. A través de un enfoque colaborativo, cada miembro de la pareja tendrá un espacio para expresarse y trabajar en conjunto hacia soluciones y entendimiento mutuo.
Entendiendo el Análisis de Conducta
Análisis Funcional de la Conducta
El Análisis Funcional es una herramienta básica para cualquier psicólogo, que busca entender el comportamiento humano desde un punto de vista funcional, es decir, busca establecer una relación causal entre el contexto, la conducta y los consecuentes. De esta forma, psicólogo y usuario pueden hipotetizar cómo se ha originado el problema, y entender que lo está manteniendo, para así poder intervenir de una forma más eficaz. La terapia conductual se centra en cambiar esos patrones de conducta estudiados, promoviendo respuestas más adaptativas y útiles para la persona.
Estímulo discriminativo (ED)
Estímulos o situaciones que preceden a la conducta e indican la posibilidad de obtener una consecuencia . Ej: estar solo, recibir una crítica, ver una notificación.
Conducta (C)
La acción específica que se quiere analizar. Ej: gritar, evitar una tarea, consultar el móvil.
Consecuentes (reforzador o castigo)
Lo que ocurre inmediatamente después de la conducta y que influye en la probabilidad de que se repita la conducta (reforzador) o en que disminuya la conducta (castigo). Ejemplos: Alivio, dejar de ser criticado, comprobar información.
Esquema AF (Análisis Funcional)
Mediante la herramienta del Análisis Funcional, usuario y terapeuta pueden analizar cuáles han sido los aprendizajes de la persona e hipotetizar sobre cómo se han dado. Para ello, vamos a entender cuáles son los mecanismos principales de aprendizaje del ser humano. Por un lado, está el aprendizaje por consecuencias, es decir, en Condicionamiento Operante, y por otro, está el aprendizaje por asociación, es decir, Condicionamiento Clásico.
Ventajas y evidencia sobre la terapia online
Cada vez existe mayor apoyo empírico en las intervenciones Telepsicológicas: Creciente número de investigaciones apoyan el uso de las tecnologías en las intervenciones psicológicas para problemas como la ansiedad, la depresión, las adicciones, el insomnio, trastorno de estrés postraumático o trastorno obsesivo-compulsivo, entre otros (Guía para la Intervención Telepsicológica, Colegio Oficial de Madrid, 2018)
Accesibilidad: Facilita el acceso a colectivos que presentan dificultades para acudir a terapia presencial (jóvenes, con diversidad funcional, movilidad reducida, con centros sanitarios saturados o lejanos, residen en áreas rurales o en el extranjero, viajan, etc).
Facilidad de inicio de terapia psicológica en algunos casos: Alternativa de acceso a una ayuda psicológica inicial para las personas que tengan dificultades para acceder a un servicio de ayuda psicológica presencial. Por ejemplo, en personas que sufren problemas psicológicos como problemas de ansiedad social, agorafobia, depresión o ideación suicida.
Rentabilidad y eficiencia: Reduce tiempo y gastos de desplazamiento.
Mantenimiento de la regularidad:
Posibilidad de mantener un contacto regular y continuado en aquellos casos en los que no se podría dar una continuidad de forma presencial. Por ejemplo, personas que viajan de forma frecuente.
Disponibilidad de la información
la información del cliente (historia clínica, resultados de pruebas…) es fácilmente accesible y rápida para profesionales y clientes.
Facilidades tecnológicas para profesionales
Permite mayor intercambio de información entre profesionales y facilidades en registros y análisis de la información recabada.
Historias de transformación Opiniones
Da el primer paso hacia una relación más consciente
Solicita una primera sesión y empecemos a trabajar juntos en recuperar la conexión contigo misma.
